Перечисление цифр с буквами

Перечислите следующие буквенно-числовые пары:
А1.Б2, ВЗ, Г4,Д5, ...,ЯЗЗ .
1 А, 2 Б, 3 В, 4 Г, 5 Д, ..., 33 Я .
ЯЗЗ, Ю32, Э31,Ъ30, Ы29, А1 .
33 Я, 32 Ю, 31Э, ЗОЪ, 29Ы,     1 А

Задача - цифры в обратном порядке

В этом задании надо использовать цифры в обратном порядке от 9 до 1, чтобы получить 100. Возможное решение: 98 + 7- 6 + 5- 4 + 3- 2-1 = 100. Можете ли вы найти решение, использовав лишь четыре знака?

Перечисление связанных последовательностей

Первая последовательность возрастает на 2, от 2 до 100; вторая — убывает на 3, от 100 до 1; третья — возрастает на 4, от 1 до 97; четвертая — убывает на 5, от 97 до 2 и так далее. Какое у вас получилось последнее число?

Перечисление с суммами чисел

Перечислите последовательность, называя лишь сумму цифр (например: 7 = 7, 14 = 1 + 4 = 5, 21 = 2 + 1 = 3, 28 = 2 + 8 = 10, 1 + 0=1):
• возрастающую на 2, от 2 до 100: 2, 4, 6, 8, 1;
• возрастающую на 4, от 4 до 98: 4, 8, 3, 7, ..., 8;
• убывающую на 3, от 100: 1, 7, 4, 1, 1;
• убывающую на 6, от 100: 1, 4, 7, 1, .... 4;
• возрастающую попеременно то на 2, то на 5: 2, 7,9,5,..., 8;
• возрастающую попеременно то на 4, то на 7:4, 2,6,4,..., 9;
• убывающую попеременно то на 2, то на 3, от 100: 1, 8, 5, 3.....0.

Перечисление одной, представление другой последовательности

Перечислите последовательность: 3, 6, 9, 12 ... и одновременно нарисуйте мысленный образ последовательности: 5, 10, 15, 20...

Перечисление одной и вписывание другой последовательности

Перечисляйте одну последовательность чисел, выписывая при этом другую:
• перечисляя возрастающую последовательность чисел: 3, 6, 9, 12 ... выписывайте другую возрастающую последовательность: 4, 8, 12, 16...;
• перечисляя последовательность: 4, 8, 12, 16 ... выписывайте при этом последовательность: 100, 98, 96, 94...;
• перечисляя последовательность пар чисел: 2—3, 4—6, 6—9 ... одновременно выписывайте другую последовательность пар чисел: 3—5, 6—10, 9—15, 12—20... Можете усложнять это упражнение так, как захотите.

Представление последовательностей

Мысленно вообразите числовую последовательность. Вместо того чтобы произносить числа вслух или про себя, постарайтесь увидеть образы чисел перед своим мысленным взором, как если бы вы писали их на бумаге. Чтобы усложнить задание, представляйте одновременно две, три или даже четыре последовательности.

Головоломка с числами

Существует популярная игра с числами, в которой вы должны, используя все цифры от 1 до 9 и любую комбинацию знаков «плюс» и «минус», получить 100. Причем числа должны располагаться так, как они располагаются в натуральном ряду. Одно из возможных решений: 12 + 3- 4 + 5 + + 67 + 8 + 9 = 100. Это решение содержит шесть знаков: пять первое и второе возрастают соответственно на 4, 3, третье и четвертое убывают соответственно на 6, 4: 4—3—98—100, 8—6—92—96, 12—9—86—92, 16—12— 80—88...

Перечисление последовательности и представление определенных сцен

Перечисляйте последовательности чисел, одновременно представляя себе ряд сцен:
• посещение художественной выставки;
• ежедневный маршрут на работу или в школу;
• обед в итальянском ресторане;
• футбольный матч;
• сцену из оперы;
• уборку снега на дорогах.

Перечисление связанных друг с другом последовательностей

Первая последовательность возрастает на 2, от 2 до 100; вторая — убывает на 3, от 100 до 1; третья — возрастает на 4, от 1 до 97; четвертая — убывает на 5, от 97 до 2 и так далее. Какое у вас получилось последнее число?

перечисление всех чисел от 1 до 100

Если число делится на 3, поднимайте левую руку.
Если число делится на 4, поднимайте правую руку.

Если число делится на 3 и 4 одновременно, хлопните в ладоши.
Если число делится на 5, топните ногой.

Удвоение чисел

Удваивая числа, посмотрите, как далеко вы сможете продвинуться: . 2,4,8,16,32,64... . 3,6, 12,24,48,96... . 7, 14,28,56, 112,224...

Перечисление одной последовательности и представление другой

Перечислите последовательность: 3, 6, 9, 12 ... и одновременно нарисуйте мысленный образ последовательности: 5, 10, 15, 20...

Перечисление одной последовательности и выписывание другой

Перечисляйте одну последовательность чисел, выписывая при этом другую:
• перечисляя возрастающую последовательность чисел: 3, 6, 9, 12 ... выписывайте другую возрастающую последовательность: 4, 8, 12, 16...;
• перечисляя последовательность: 4, 8, 12, 16 ... выписывайте при этом последовательность: 100, 98, 96, 94...;
• перечисляя последовательность пар чисел: 2—3, 4—6, 6—9 ... одновременно выписывайте другую последовательность пар чисел: 3—5, 6—10, 9—15, 12—20... Можете усложнять это упражнение так, как захотите.

Упражнения с числами для развития образного мышления

ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ
Мысленно вообразите числовую последовательность. Вместо того чтобы произносить числа вслух или про себя, постарайтесь увидеть образы чисел перед своим мысленным взором, как если бы вы писали их на бумаге. Чтобы усложнить задание, представляйте одновременно две, три или даже четыре последовательности.

Перечисление серий противоположных 4-х числовых последовательностей

Перечислите серии последовательностей, каждый член которых состоит из четырех чисел:
• первое возрастает на 2, второе убывает на 2, третье возрастает на 3, четвертое убывает на 3: 2—100—3—99, 4—98—6—96, 6—96—9—93...;
• первое возрастает на 2, второе убывает на 3, третье возрастает на 4, четвертое убывает на 5: 2—99—4—100, 4—96—8—95, 6—93—12—90...;
• первое и второе убывают соответственно на 2, 3, третье и четвертое возрастают соответственно на 7, 3: 100—100—1 — 1, 98—97—8—4, 96—94—15—7, 94—91 — 22—10...;
• первое и второе возрастают соответственно на 4, 3, третье и четвертое убывают соответственно на 6, 4: 4—3—98—100, 8—6—92—96, 12—9—86—92, 16—12— 80—88...

Перечисление серий 4-х числовых последовательностей

Перечислите серии последовательностей, каждый член которых состоит из четырех чисел:
• возрастающих соответственно на 2, 3, 4, 5: 2—3—4—5, 4—6—8—10, 6—9—12—15, ...,40—60—80—100;
• возрастающих соответственно на 2, 5, 4, 1: 2—5—4—1, 4—10—8—2, 6—15—12—3, 40—100—80—20;
• возрастающих соответственно на 3, 5, 2, 7: 3—5—2—7, 6—10—4—14, 9—15—6—21, .... 42—70—28—98;
• убывающих соответственно на 2,3,4,5:100—100—100— 100, 98—97—96—95, 60—40—20—0;
• убывающих соответственно на 2, 3, 4, 7: 100—99—100— 98, 98—96—96—91, ...,72—57—44—0;
• убывающих соответственно на 3,5,4,2:100—100—100— 100, 97—95—96—98, 40—0—20—60.

Перечисление серий противоположных 3-х числовых последовательностей

Перечислите серии последовательностей, каждый член которых состоит из трех чисел:
• первое убывает на 2, второе возрастает на 4, третье убывает на 3: 100—4—99, 98—8—96, 96—12—93, 52—100—27;
• первое возрастает на 3, второе убывает на 3, третье возрастает на 4: 3—99—4, 6—96—8, 9—93—12, 75— 27—100;
• первое возрастает на 5, второе убывает на 3, третье возрастает на 2: 4—100—3, 9—97—5, 14—94—7, 99—43—41;
• первое убывает на 4, второе возрастает на 3, третье убывает на 7: 99—2—100, 95—5—93, 91—8—86, 43— 44—2.

Перечисление серий убывающих 3-х числовых последовательностей

Перечислите серии последовательностей, каждый член которых состоит из трех чисел:
• убывающих соответственно на 2,4,3:100—100—99,98— 96—96, 96—92—93, 94—88—90, 52—4—27;
• убывающих соответственно на 5, 2, 3: 100—100—100, 95—98—97, 90—96—94, 85—94—91, 5—62—43;
• убывающих соответственно на 7, 5,4:98—100—100,91 — 95—96, 84—90—92, 77—85—88, 7—35—48;
• убывающих соответственно на 3,2,3:100—100—99,97— 98—96, 94—96—93, 91—94—90, 1—34—0.

Перечисление возрастающих последовательностей

Перечислите в возрастающем порядке числа из множества от 1 до 100:
• содержащие цифру 7 (5; 9; 1);
• содержащие цифру 4 или 6 (2 или 5; 6 или 1);
• сумма цифр которых равна 7 (6; 9; 8);
• сумма цифр которых делится на 3 или 4.

Перечисление противоположных последовательностей попарно

Перечислите попарно две альтернативные последовательности:
• возрастающую на 2, убывающую на 2: 2—100, 4—98, 6—96, 8—94, 100—2;
• возрастающую на 2, убывающую на 3:2—99,4—96,6—93, 8—90, ...,66—3;

• возрастающую на 3, убывающую на 4: 3—100, 6—96, 9—92, 12—88, ...,75—4;
• возрастающую на 3, убывающую на 5: 3—100, 6—95, 9—90, 12—85, ...,60—5;
• убывающую на 5, возрастающую на 4:100—4,95—8,90— 12, 85—16, ...,5—80;
• убывающую на 7, возрастающую на 6:98—6,91—12,84— 18, 77—24, ...,7—84.

Перечисление последовательностей попарно

Перечислите по две последовательности одновременно:
• возрастающие на 2 и на 3: 2—3, 4—6, 6—9, 8—12, 66—99;
. убывающие на 2 и на 3: 66—99, 64—96, 62—93, 60—90, ...,2-3;
• возрастающие на 3 и на 2: 3—2, 6—4, 9—6, 12—8, 99—66;
. убывающие на 3 и на 2:99—66,96—64,93—62,90—60, 3-2;
• возрастающие на 3 и на 4: 3—4, 6—8, 9—12, 12—16, 75—100;
. убывающие на 3 и на 4: 75—100, 72—96, 69—92, 66—88, ...,3-4;
• возрастающие на 3 и на 5: 3—5, 6—10, 9—15, 12—20, 60—100;
. убывающие на 3 и на 5: 60—100, 57—95, 54—90, 51—85, ...,3-5;
• возрастающие на 8 и на 3: 8—3, 16—6, 24—9, 32—12, 96—36;
. убывающие на 8 и на 3: 96—36, 88—33, 80—30, 72—27, ...,8—3.

ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ ВОЗРАСТАЮЩИХ И УБЫВАЮЩИХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ

Перечислите последовательности:
• возрастающую на 2: 2, 4, 6, 8, 100; . убывающую на 2: 100, 98, 96, 94, ..., 2;
• возрастающую на 3: 3, 6, 9, 12, ..., 99;
• убывающую на 3: 99, 96, 93, 90, ..., 3;
• возрастающую на 4: 4, 8, 12, 16, ..., 100; . убывающую на 4: 100, 96, 92, 88, ..., 4;
• возрастающую на 5: 5, 10, 15, 20, 100;
• убывающую на 5: 100, 95, 90, 85, 5;
• возрастающую на 6: 6, 12, 18, 24, 96;
• убывающую на 6: 96, 90, 84, 78, ..., 6;
• возрастающую на 7: 7, 14, 21, 28, 98;
• убывающую на 7: 98, 91, 84, 77, 7;
• возрастающую на 8: 8, 16, 24, 32, ..., 96;
• убывающую на 8: 96, 88, 80, 72, ..., 8;
• возрастающую на 9: 9, 18, 27, 36, 99; . убывающую на 9: 99, 90, 81, 72, 9.

ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ ЧИСЛОВЫХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ

Перечислите следующие числовые последовательности:

• возрастающую на 1: 1, 2, 3, 4, 100; 
• убывающую на 1: 100, 99, 98, 97, .... 1.

Упражнения с числами

Эти задания имеют для работы мозга то же значение, что и бег трусцой при тренировке тела. Они порождают упорство. Вы можете выполнять упражнения про себя или вслух, быстро или медленно, поэтому их весьма удобно выполнять во время длительной поездки на общественном транспорте. Возможно, вы будете приятно удивлены, когда обнаружите, как мало дней вам потребовалось, чтобы освоить упражнения, которые, вы полагали, не сможете выполнить никогда.

Упражнения для развития мышления

При решении любых задач мы используем одну из трех стратегий мышления.
Случайный перебор. Эта стратегия соответствует методу проб и ошибок. Иначе говоря, формулируется предположение (или делается выбор), после чего оценивается его правомерность. Предположения выдвигаются до тех пор, пока не найдется верное решение.
Рациональный перебор. При такой стратегии человек исследует некое центральное, наименее рискованное предположение, а затем, изменяя каждый раз по одному элементу, отсекает неверные направления поиска. Кстати, на этом принципе функционирует искусственный интеллект.
Систематический перебор. При этой стратегии мышления человек охватывает умом всю совокупность возможных гипотез и систематически анализирует их одну за одной. Систематический перебор используется в повседневной жизни редко, но именно эта стратегия позволяет наиболее полно разработать планы долговременных или сложных действий.

Практическое мышление

Практическое мышление совершается в ходе практической деятельности. В отличие от теоретического мышления, направленного на решение отвлеченных задач, практическое мышление сопряжено с решением практических вопросов и основано на обобщении практического опыта.

Образное мышление

Образное мышление — достаточно сложный тип мышления. Образному может предшествовать наглядно-действенное мышление для отбора предметного содержания образа. Когда образному мышлению предшествует наглядно-образное, происходит абстрагирование и построение концептуальной модели.

Визуальное мышление

Визуальное мышление — способ решения интеллектуальных задач с опорой на мысленные визуальные образы. Результатом визуального мышления часто является создание новых образов и визуальных форм.

Комплексное мышление

Комплексное мышление строится на основе обобщений. Свойственно детям или народам, находящимся на первобытной стадии развития. При комплексном мышлении один и тот же предмет или явление может входить в самые разные комплексы.

Наглядно-образное мышление

Наглядно-образное мышление — в основе этого типа мышления лежит разрешение проблемной ситуации с помощью образа предмета, воспроизведенного по памяти или в воображении.

Наглядно-действенное мышление

Наглядно-действенное мышление — способность решать практические задачи, оперируя необходимыми для этого предметами. Часто этот вид мышления называют низшим, элементарным. Оно обнаруживается в поведении детей или животных. Однако исследования показывают, что наглядно-действенное мышление свойственно также многим видам профессиональной деятельности. С его помощью решают довольно сложные задачи изобретатели, хирурги, руководители, полководцы.

Развиваем мышление

Мышление — это целенаправленное использование, развитие и приращение знаний, а в более общем смысле — психический процесс отражения действительности. Важную роль для мышления играет понимание (людьми друг друга, средств и предметов их совместной деятельности).

УПРАЖНЕНИЕ «СЧЕТ»

Внимательно оглядите свою комнату и найдите шесть предметов, содержащих окружности.
Настроившись на поиск окружностей, вы обнаружите, что они буквально заполняют пространство — это и верх кружки, и основание карандаша, и головка шурупа в выключателе. Если вы настроите свое внимание на поиск, то почти со стопроцентной вероятностью найдете нужный предмет. Необходимо только знать, что вы ищете.

УПРАЖНЕНИЕ «ВИДЕТЬ БОЛЬШЕ ПРОИСХОДЯЩЕГО»

Чтобы лучше понимать, что происходит вокруг вас, попробуйте иногда прекратить все свои занятия, осмотреться вокруг, прислушаться и спросить себя: «Что же происходит?»
Взгляните более пристально, на хорошо известные вещи. Обратите внимание на вашу способность сосредоточиваться — это наиболее важная мышца вашего ума. Поощряйте ее становиться крепче и пластичнее, периодически давая максимальную нагрузку и концентрируя свое внимание с полной отдачей.

УПРАЖНЕНИЕ «ТВОРЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ»

Если вы начинаете клевать носом в самый неподходящий момент, намеренно примите позу, непривычную для вашего тела. По-иному скрестите ноги, слегка измените осанку, измените положение ступней, поменяйте выражение лица. Если вы находитесь в комнате вместе с другими людьми, незаметно воспроизведите чью-нибудь позу.

УПРАЖНЕНИЕ «НАБЛЮДЕНИЯ ЗА СОБСТВЕННЫМ ВНИМАНИЕМ»

Когда будете перелистывать журнал или газету, отметьте, на что вы обращаете внимание. Подумайте, какие рекламные объявления, заголовки и страницы привлекают ваш взгляд. Как выглядит то, что может отвлечь на себя ваше внимание? Какая часть вашего сознания контролирует внимание?

УПРАЖНЕНИЕ «ЦЕНТР ВСЕЛЕННОЙ»

Когда в следующий раз при поездке на автобусе или в метро вы не будете знать, как убить время, оглянитесь вокруг и выберите какой-нибудь объект: рекламу, чей-то затылок, пятно на потолке. В течение пяти минут концентрируйте внимание исключительно на этом объекте, так, будто во всей Вселенной не существует ничего другого. Даже если ваше сознание захочет переключиться на другие вещи, фокусируйте его только на выбранном объекте. Можете позволить себе расслабиться и оглянуться вокруг только тогда, когда истечет контрольное время.

УПРАЖНЕНИЕ «РИТМ ПУЛЬСА»

Медленно ведите карандашом по листку бумаги. Ваше внимание должно быть постоянно направлено в точку, где из-под грифеля карандаша возникает линия. Каждый раз, когда ваши мысли отвлекутся, зафиксируйте это на бумаге, нарисовав петлю. Когда дойдете до края бумаги, продолжите линию в обратном направлении. Как долго вы сможете вести непрерывную линию вашего внимания?

УПРАЖНЕНИЕ «ПРЕРЫВИСТОЕ ВНИМАНИЕ»

Положите перед собой на стол какой-нибудь небольшой предмет, например ручку, монетку или скрепку для бумаг. В течение пяти минут концентрируйте ваше внимание только на этом предмете. Каждый раз, когда ваше внимание будет отвлекаться на что-либо другое, осторожно возвратите его к исходному предмету. Сосчитайте, сколько раз такое произойдет.

УПРАЖНЕНИЕ «ЦИКЛИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ»

Когда вы будете в следующий раз мыть посуду, попробуйте экономить свое внимание, разделяя процесс на отдельные циклы. Когда вы возьмете ложку, чтобы помыть ее, мысленно произнесите: «Старт». Помойте ложку с такой степенью сосредоточенности, с какой выполняли бы операцию на мозге. Помыв, положите ложку в сушилку и мысленно произнесите: «Стоп». Затем возьмите следующий предмет посуды и повторите процесс.

УПРАЖНЕНИЕ «ПОМЕХИ»

Тот, кто глубоко сосредоточен, не делает лишних движений. Посмотрите внимательно на человека, который суетится, почесывается, постоянно покачивается или держит свои мышцы в ненужном напряжении, — и вы поймете, что беспорядочные движения являются одним из признаков рассеянного внимания.
Когда вам нужно сконцентрировать свое внимание, примите такую позу, при которой ничто не будет вас отвлекать. Расслабьте мышцы, мысленно проведите двойной крест через плечи и бедра и постарайтесь избегать лишних движений.
Если вы работаете за столом, поставьте ноги на пол, сядьте прямо, лишь слегка наклонясь вперед, и сосредоточьте внимание на том, что находится перед вами. Через несколько минут вы увидите, что ваше внимание обостряется. Как только вы почувствуете себя физически расслабленным, но внутренне сосредоточенным, вы будете стремиться стать еще более расслабленным и сосредоточенным.

УПРАЖНЕНИЕ «ДВУХМИНУТНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ»

Способность концентрировать свое внимание, то есть умение сосредоточиться, настроиться на определенный предмет,— важнейшее качество для интеллектуальной подготовки.
Сосредоточенность дает нам возможность выносить правильные оценки и четко мыслить; помогает пересечь оживленный перекресток, спланировать свой бюджет, разучить новый танец, решить дифференциальное уравнение.

УПРАЖНЕНИЕ «МАССАЖ ГОЛОВНОГО МОЗГА»

Отчетливо представьте свой мозг внутри головы.
Представьте, где он находится — позади глаз, начинаясь от основания черепа.
Теперь вообразите, что в природе существует некий палец, обладающий способностью, массируя, снимать любое напряжение.
Начните с массажа наружного слоя вашего мозга. Сконцентрируйте внимание на восприятии расслабляющего воздействия пальца. Пусть спадет напряжение.
Позвольте энергии, высвободившейся под действием массажа, проникнуть прямо в центр вашего мозга.

УПРАЖНЕНИЕ «ОСВОБОЖДЕНИЕ СОЗНАНИЯ»

Один из способов освободить сознание — это понять, что же его занимает. Выпишите на листок бумаги все, чем вы озабочены: далеко идущими планами; ближайшими задачами; навязчивыми желаниями; мыслями, которые вы хотели бы обдумать; делами, которые должны или хотели бы выполнить; перечнем покупок; различными идеями (например, как сделать свой дом уютнее) и так далее. Как можно лаконичнее — в данном случае детали не имеют никакого значения — запишите все, что вы должны сделать или считаете необходимым решить. Затем начните сокращать формулировки, сводя их к минимуму — до одного-двух слов, делайте это до тех пор, пока у вас не останется ничего, что надо было бы записать.

Разминка 2

Закройте глаза, сядьте удобнее, потратьте несколько минут на то, чтобы расслабиться.Пусть тело станет свободным и податливым.
Пусть ваш вес «придавит» вас, а мускулы расслабятся.
Обратите внимание на то, как чувствует себя каждая часть вашего организма.
Сосредоточьтесь на собственных физических ощущениях — на плечах, руках, спине, голове, животе и ногах, на внутренних органах.
Затем плавно перенесите свое внимание на дыхание.
Прочувствуйте, как воздух проходит через ноздри.
Пусть дыхание при каждом вдохе и выдохе становится все более спокойным и ровным.
Не форсируйте дыхание, пусть оно будет естественным и плавным.
Всякий раз, когда в ваше сознание проникает отвлекающая мысль, используйте ее как напоминание о том, что необходимо вернуть все внимание телу.
Мягко переносите фокус сознания на собственные ощущения.
Полностью освободитесь от напряжения, погружаясь в теплоту ощущения глубокой релаксации. Замкните круг своих ощущений.

Разминка 1

Попробуйте сделать так:
• Не двигайте ни единой частью тела, оставайтесь именно в том положении, в котором вы сейчас находитесь.
• Изучите свою позу, выражение лица, положение пальцев.
• Проверьте, нет ли хотя бы малейшего напряжения челюстей, бровей, живота, ног.
• Ваши плечи расправлены?
• А пальцы?
• Вы прислонились к чему-нибудь?
• Как вы думаете, если бы вы расслабили мышцы, в какую сторону вы упали бы?
• Ясно ощутите свое тело и сознание.
• Сбросьте все напряжение, которое смогли обнаружить.
• Сделайте три медленных глубоких вдоха.
• Теперь продолжайте.
Исходное положение — тело максимально расслаблено. Опуская плечи, дыша глубоко и ровно, расслабляя каждую мышцу вокруг рта и глаз, вы снимаете физическое напряжение. Расслабление тела автоматически ведет к расслаблению сознания.
Когда вы научитесь расслаблять тело, дыхание и сознание, тело станет здоровым, сознание — ясным, а восприятие — гармоничным.

Физические упражнения для развития интеллекта

Наукой доказано, что, когда люди с преимущественно сидячим образом жизни начинают регулярно заниматься физическими упражнениями, улучшается их способность мыслить, планировать, а также повышаются их математические навыки. Физические упражнения связаны с повышением активности в тех участках мозга, которые отвечают за комплексное мышление и самоконтроль. У физически активных людей увеличивается так называемая область исполнительных функций мозга, связанная с планированием, логикой, абстрактным мышлением и социальным поведением.
Выберите удобные для вас упражнения и каждый день уделяйте им не менее 40 минут, после чего приступайте к занятиям.

Начинаем тренировки

Вот вы прошли тест, оценили уровень своих возможностей на данный момент. С чего же теперь начать? Попробуйте запрограммировать изменения в своей повседневной жизни.Составьте список того, что выполняется вами по раз и навсегда заведенному порядку. В основном в него войдут незначительные привычные действия, которые делают жизнь удобной и приятной. Затем возьмите список привычек, изучите его и постарайтесь сознательно изменить их одну за другой в течение дня, недели, месяца.
Измените время сна.
Измените дорогу на работу.
Каждый день слушайте другую радиостанцию.
Читайте разные газеты.
Заводите новые знакомства.
Пробуйте новые кулинарные рецепты.
Если обычно вы берете отпуск летом, возьмите его зимой.

Ответы на тесты

ОТВЕТЫ
Задание 1
1) Н
2) С
3) В
4) П
5) М
6) Т
7) ниже буквы Я букв нет
8) О
9) Х 10) Г
Оцените свой результат: 10 — впечатляющий результат 9 — исключительный результат 7—8 — отлично 5—6 — хорошо 3—4 — не выше нормы 0—2 — вы слишком рано сдались!
Задание 2
1) 13

Тест на сообразительность 4

Это задание должно проверить вашу способность оперировать словами и умение заполнить таблицу в виде кроссворда. На то, чтобы разместить все слова в кроссворде, вам дается 30 минут. Три слова уже находятся на своих местах.
ИСКРА, ПОТОК, ОНАГР, КВАРК, КАСКА, ОВАЛ, КРОНА, СТЕНА, СТАКАН, СКЛАД, РОТА, МЕТАЛЛ, АТЛЕТ, АВРАЛ, ОКЛАД, МАВР, ДОЛИНА, АЗОТ, АКРИЛ, БРЕД, СНАРЯД, ЛОКОН, ЛИРИКА, ВАЛИК, СИДОР, АРКАН, ТАБЛО, ОТАРА, ОКЕАН, МОРОЗ, АТОЛЛ, ФАЙЛ, БОЛОТО, ЯШМА, ТЕСТ

Тест на сообразительность 3

Эти последовательности цифр перегруппируйте таким образом, чтобы сначала шли все четные числа в порядке возрастания, а затем все нечетные в порядке убывания. У вас есть 4 минуты на выполнение этого задания.
Например: 76524 = 24675
1) 38914
2) 85792
3) 94621
4) 647832
5) 145739
6) 912465
7) 5273819
8) 6492153
9) 9164382
10) 4792631
11) 8649327
12) 5921738
13) 1769842
14) 82976354
15) 97168325

Тест на сообразительность 2

В каждой строчке с числами пропускайте повторяющиеся цифры, а остальные записывайте в обратном порядке. У вас есть 6 минут на выполнение этого задания.
Например: 4723869764 = 9832
1) 9482374827981
2) 4967284317
3) 47839274283
4) 14631296847235
5) 921638427952
6) 746983471892
7) 1524693521725
8) 743892176521387
9) 98243159752168
10) 29374271824781
11) 1974384569172
12) 861932825786243
13) 728361751692483
14) 6379132758462
15) 9832176854721638

Тест на сообразительность 1

У вас есть 25 минут для ответа на 10 вопросов, сложность которых будет постепенно повышаться.
1) Какая буква находится двумя клетками ниже буквы, которая находится слева от буквы, которая находится тремя клетками выше буквы «У», на рисунке?
А    Б    в    г    д   
Е    Ж    3    и    к   
Л    М    н    О    п   
Р    С    т    У    ф   
X    Ц    ч    ш    ю    я
2) Какая буква находится над той буквой, что правее буквы, которая на две клетки ниже той буквы, которая находится слева от буквы М?
3) Какая буква находится двумя клетками левее буквы, которая тремя клетками выше той буквы, которая расположена сразу над той буквой, которая находится слева от буквы Я?
4) Какая буква находится во второй клетке правее той буквы, которая стоит точно посередине между буквами Д иХ?

Тренируйте интеллект

Интеллект (от лат. intellectus — познание, понимание, рассудок) — способность мышления, рационального познания. Изучением интеллекта и интеллектуальных возможностей человека давно занимаются ученые различных специальностей. Один из основных вопросов, стоящих перед психологией, — это вопрос, является ли интеллект врожденным или формируется в зависимости от окружающей среды. Этот вопрос по-прежнему актуален, так как интеллект и креативность (нестандартность решений) приобретают особую ценность в наш век всеобщей скоростной компьютеризации.
Сейчас особенно нужны люди, способные нестандартно и быстро мыслить, имеющие высокий интеллект, чтобы решать сложнейшие научно-технические задачи, поскольку им предстоит не только обслуживать суперсложные машины и автоматы, но и создавать их.

Как надо заниматься

Важно не только то, что вы делаете, но и то, как вы это делаете,— то есть важна правильная техника исполнения упражнения. Чтобы развить ум, тренируйте мышление. Отрабатывайте в уме определенное задание до тех пор, пока ваши «мышцы» не научатся выполнять его так, как нужно.
Упражняйтесь, а не анализируйте. Весь смысл интеллектуальной тренировки состоит в сознательном манипулировании умственными ресурсами, а потому выполняйте упражнения. Помните: хорошая тренировка — ключ к успеху.

Что мешает обучению

Существует несколько типов препятствий, которые мешают нам учиться. Одно из самых больших и труднопреодолимых препятствий — это привычка лениться. Каждый из нас временами ленится, проявляет пассивность или инертность в той или иной области жизни. Однако когда мы погрязаем в лени и избегаем любых усилий, мы перестаем двигаться вперед.
При изучении чего-то нового нам часто приходится сталкиваться с незнакомым и неизведанным. Когда это происходит, нас поджидает следующее препятствие — страх. Многие страхи основываются скорее на воображаемых, чем на реальных фактах. Мы часто боимся оказаться в дураках, а потому не рискуем. Мы опасаемся провала, а значит, не пытаемся сделать что-то новое. Мы боимся перемен и продолжаем двигаться по накатанной колее. Результат этого страха — осторожность, стремление уберечь себя от любой мыслимой опасности.